Yoga

Geschmeidigkeit – Beweglichkeit - Stärke 

Chi Yoga ist ein fliessender Hatha Yoga-Stil, welcher in einem ausgeglichenen Verhältnis Kraft und Beweglichkeit fördert: eine Bewegungsmeditation, die die geistige Konzentration, Atmung und eine Serie von anmutigen, bewussten Körperbewegungen miteinander verbindet. Faszien lösen ist für mich ein wichtiger Teil dieses Yoga Stils. Chi Yoga wurde von meiner Lehrerin  entwickelt (Lucia Nirmala Schmidt) mit dem Ziel Bewegungen auszuführen, die die Gelenke und Muskeln nähren und sie nicht zusätzlich unnötig be- und überlasten. 

Wie unterrichte ich? Jeder Mensch ist anders und sein Körper ist individuell. Mir geht es darum, dass Du Dich und Deinen Körper gut spürst, um Dich nicht zu überfordern. Sei bei Dir und Deinem Atem. 

Meine Chi Yoga Stunden finden für Einsteiger sowie Fortgeschrittene statt

- Donnerstags, Early Bird Yoga 06h30 - 07h30 (Oberdorfstrasse 33, Horgen, CHF 30.- oder im 11er Abo CHF 300.-// im Sommer sind wir in der Natur draussen

- Dienstags, Mittagsyoga: 12h10-13h00, Oberdorfstrasse 33, Horgen, CHF 25.- oder im 11er Abo CHF 250.-

Yoga Einzelunterricht (in meiner Praxis oder bei dir zuhause)*: 

- 60min CHF 130.- (+50.- für 2. Person)

- 11er Abo CHF 1300.-

*wenn in der Umgebung von Horgen

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin. Ich stelle keine Diagnosen. Meine Arbeit dient ausschliesslich der Selbsthilfe und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Des weiteren unterstützt sie den Selbstheilungsprozess.